MÓNICA URETA – ESPECIALISTA EN ANSIEDAD, PROCESOS DE DUELO Y BÚSQUEDA PERSONAL EN MONCLOA – ARAVACA
¿Sientes a veces que, aunque todo parezca estar en su sitio, hay una pieza interna que no termina de encajar?
Quizás es una inquietud persistente, una sensación de que la vida podría ser más rica, más auténtica, pero no sabes bien cómo acceder a esa plenitud. Puede que te encuentres en una continua búsqueda, intentando comprender por qué ciertas situaciones te desbordan o por qué patrones que deseas cambiar se repiten una y otra vez.
Esta sensación puede oscurecer tus días, dificultando el disfrute pleno o generando una tensión de fondo que resta vitalidad. A veces, esta tensión toma la forma de una ansiedad más evidente, otras, es una corriente subterránea que afecta a tu bienestar.
Cuando estas inquietudes se prolongan, es fácil empezar a sentir que el camino se hace cuesta arriba. La energía vital disminuye, la motivación puede flaquear y la sensación de estar a la deriva se hace más pesada. Es esa carga invisible que aparece cuando ignoramos las tensiones de nuestro cuerpo, comemos por pura inercia o perdemos la conexión con aquello que de verdad da propósito a nuestros días.
El objetivo último de este camino terapéutico va más allá de gestionar la ansiedad o superar un bache; es una invitación a que te reencuentres contigo, a que descubras tus fortalezas y aprendas a vivir una vida más plena y consciente, con una mayor sensación de eficacia y bienestar.
Piensa en un encuentro donde todo tu recorrido vital, aquello que te define y las experiencias que te han marcado, se acogen con total apertura y se convierten en el punto de partida esencial de nuestro trabajo. Un lugar donde la confianza y la cercanía nos permiten explorar juntos.
Mi enfoque de la psicología se aleja de las soluciones genéricas. Comprendo que cada persona es un universo único y que tu vivencia personal es la clave. Por ello, mi forma de trabajar es integrativa: esto significa que, aunque cuento con formación en metodologías muy diversas, desde lo cognitivo-conductual hasta lo humanista, el centro siempre eres tú. Para mí, un abordaje completo no puede concebirse sin atender a los pilares que nos sostienen: el movimiento corporal, la nutrición consciente y la dimensión espiritual de cada persona. No se trata de aplicar «herramientas». Se trata de adaptar el proceso terapéutico a lo que tú necesitas en cada momento de nuestra comunicación.
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Comprendo que la ansiedad y el malestar emocional pueden sentirse como una carga que dificulta tu día a día y limita tu capacidad para disfrutar de la vida y avanzar en tu búsqueda personal. Mi acompañamiento terapéutico en estos casos se centra en ayudarte a comprender estas experiencias, no como enemigas a combatir, más bien como señales que nos ofrecen información valiosa sobre tu vivencia personal.
Las pérdidas, las separaciones y los grandes cambios en la vida, aunque inherentes a nuestra existencia, pueden generar un profundo dolor y desorientación. Un duelo complejo o una ruptura sentimental pueden ser especialmente difíciles de transitar, sumiéndonos en una tristeza que parece abrumadora. En estos momentos de gran vulnerabilidad, te ofrezco un espacio terapéutico cercano para acompañarte en el proceso.
Este es el corazón de mi labor en psicología: ofrecerte un espacio de acompañamiento terapéutico para impulsar tu crecimiento y autodescubrimiento. A menudo, esta búsqueda de una vida más plena y consciente se inicia cuando sientes que hay un potencial en ti por desplegar o cuando deseas una mayor alineación con tus valores más profundos. También puede ser el camino que se abre una vez hemos atendido y aprendido a gestionar manifestaciones más agudas del malestar, como la ansiedad o el dolor por un duelo.
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Cada sesión tiene una duración establecida de 50 minutos, dedicados por completo a tu proceso.
Es necesario presentar una justificación que acredite tu situación actual.
Concebido para un proceso terapéutico con compromiso de asistencia semanal, asegurando así la continuidad del acompañamiento.
Comprendo que la ansiedad y el malestar emocional pueden sentirse como una carga que dificulta tu día a día y limita tu capacidad para disfrutar de la vida y avanzar en tu búsqueda personal. Mi acompañamiento terapéutico en estos casos se centra en ayudarte a comprender estas experiencias, no como enemigas a combatir, más bien como señales que nos ofrecen información valiosa sobre tu vivencia personal.
A través de una escucha atenta, con profunda sensibilidad y empatía, trabajaremos juntos para desarrollar estrategias eficaces que te permitan gestionar la ansiedad y otras emociones difíciles, reducir el malestar y recuperar la serenidad. La comunicación abierta y la confianza son pilares en este proceso, donde el objetivo es que puedas vivir con mayor serenidad.
Problemáticas más comunes que abordamos en la terapia para la ansiedad y el malestar:
Las pérdidas, las separaciones y los grandes cambios en la vida, aunque inherentes a nuestra existencia, pueden generar un profundo dolor y desorientación. Un duelo complejo o una ruptura sentimental pueden ser especialmente difíciles de transitar, sumiéndonos en una tristeza que parece abrumadora. En estos momentos de gran vulnerabilidad, te ofrezco un espacio terapéutico cercano para acompañarte en el proceso.
El objetivo del acompañamiento terapéutico es ayudarte a procesar el dolor, validar tus emociones, encontrar nuevos significados y reconstruir tus recursos internos. Buscamos que estas experiencias, aunque dolorosas, puedan integrarse y transformarse en fuentes de aprendizaje y fortalecimiento personal. Mi vivencia personal y mi trayectoria profesional me han enseñado la importancia crucial de una escucha compasiva y un soporte adecuado durante estos procesos.
Problemáticas más comunes que abordamos en la terapia de duelo y transiciones:
Este es el corazón de mi labor en psicología: ofrecerte un espacio de acompañamiento terapéutico para impulsar tu crecimiento y autodescubrimiento. A menudo, esta búsqueda de una vida más plena y consciente se inicia cuando sientes que hay un potencial en ti por desplegar o cuando deseas una mayor alineación con tus valores más profundos. También puede ser el camino que se abre una vez hemos atendido y aprendido a gestionar manifestaciones más agudas del malestar, como la ansiedad o el dolor por un duelo.
Mi objetivo es facilitarte un proceso de desarrollo personal donde, a través de la confianza, la escucha y una comunicación auténtica, puedas definir y avanzar hacia la vida que realmente deseas con mayor eficacia y satisfacción.
Aspectos clave que abordamos en la terapia de desarrollo personal:
